Fem gode tips til at opretholde en god håndhygiejne

Ønsker du at være mere opmærksom på din hygiejne? God håndhygiejne er en vigtig praksis, der kan bidrage til at forhindre spredning af sygdomme og holde dig sund og rask. Her er fem gode tips til at opretholde en god håndhygiejne og beskytte dit helbred, hvis du læser videre her.

Vask dine hænder grundigt og regelmæssigt

At vaske hænder er en af ​​de mest effektive måder at fjerne eventuelle bakterier og vira fra dine hænder. For at holde en god håndhygiejne skal du bruge varmt vand samt sæbe og gnid dine hænder sammen i mindst 20 sekunder. Sørg for at rengøre mellem fingrene, neglene og håndleddene. Det er en god idé at vaske dine hænder regelmæssigt, især før du spiser, efter at have været på toilettet, efter at have hostet eller nyst og når du har været i offentlige områder.

Brug håndsprit, når håndvask ikke er muligt

Når du ikke har adgang til sæbe og vand, er brugen af ​hånddesinfektion en effektiv erstatning til at sikre en god hygiejne. Du skal helst vælge en håndsprit med mindst 60% alkoholindhold og dæk dine hænder fuldstændigt med produktet. Gnub dine hænder grundigt, indtil de er tørre. Håndsprit er praktisk at have med sig og fås i mange forskellige størrelser, når du er på farten eller i situationer, hvor håndvask ikke er en mulighed.

Undgå at røre dit ansigt og øjne

Virus og bakterier kan overføres til dit ansigt og øjne, hvis du rører ved dem med urene hænder. Et godt tip er derfor at undgå at røre dit ansigt unødvendigt, især hvis du ikke har haft mulighed for at vaske eller rense dine hænder inden for en rimelig stund. Har du beskidte hænder, men vil du alligevel røre dit ansigt, kan du bruge en ren serviet eller et stykke papir til at minimere risikoen for at overføre bakterier.